Relaxation Albi

Apprendre à se relaxer, c’est apprendre, à se détendre, à gérer son stress et ses émotions, à lâcher prise, a respirer, à vivre plus paisiblement dans “sa tête” et dans son corps.

Alors que nous vivons, aujourd’hui, dans un monde où la sollicitation de l’individu est quasi permanente, la pression toujours grandissante, il paraît toujours plus vital, de trouver des moments de relâchement, des fenêtres récréatives dans lesquelles on peut apprendre à gérer notre stress, respirer, se ressourcer, se poser, relâcher son corps.

La relaxation avec ses multiples approches favorise l’émergence de ces instants de détente et contribue à une ré-harmonisation du corps/pensée. Pour qui la pratique régulièrement, elle apporte un réel confort dans la vie de tous les jours.

Elle est fréquemment utilisée dans le milieu médical pour la gestion de la douleur. Au quotidien son efficacité dans ce domaine permet de gérer avec plus de confort des états douloureux (inflammations diverses, rhumatismes, etc… ) et de retrouver une vie normale.

La pratique de la relaxation facilite la gestion émotionnelle, favorisant les sentiments de paix, de sécurité intérieure et limitant l’émergence d”émotions négatives. Elle permet de diminuer sensiblement le stress, amenant ainsi à plus d’efficacité. La concentration mentale est plus efficiente, lors d’examen par exemple.

Je suis relaxologue, certifié praticien en relation d’aide.
Tarifs
DuréeRelaxation
60 mn45€
Forfait 3 séances120€
Séances Associations / Groupes Me consulter
Protocole "EHPAD"Me consulter